Se apaixone-se por cuidar bem de si mesmo

Outubro Rosa e Autocuidado: “Se apaixone-se por cuidar bem de si mesmo.”

Autora: Cristina Duarte Silva

          O outubro rosa surgiu nos Estados Unidos incentivando ações de prevenção ao câncer de mama. O movimento se espalhou tendo como símbolo o laço rosa, que remete ações de prevenção ao câncer de mama interligadas mundialmente (Ministério da Saúde).

            Durante o mês de outubro são realizadas diversas ações educativas que visam conscientizar sobre o que é o câncer de mama, quais os fatores risco, forma de diagnóstico e prevenção. Segundo dados do INCA 2011, o câncer de mama e de colo do útero representavam as neoplasias ginecológicas mais comuns entre as mulheres brasileiras.

            Devido tais fatores reconhecesse a grande importância deste mês de campanha. Porém sabe-se que é primordial cuidar-se ao longo de todo o ano e de maneira integral. Portanto é imprescindível, que os profissionais de saúde e a mídia incentivem o autocuidado.

Segundo SILVA I.J., et al 2009 “Cuidar de alguém é ter estima e apreço pela pessoa, querendo o seu bem estar de forma integral”. E é isto que reflete o autocuidado, um gesto de amor com você mesmo.

Dentre as teorias de enfermagem, existe uma chamada de teoria do autocuidado criada pela Enfermeira Dorothea Orem. Nesta teoria Orem fala sobre o potencial que o autocuidado possui na promoção da saúde.

O autocuidado compõe-se por ações voltadas para si mesmo que auxiliam na regulação de fatores que afetam seu próprio desenvolvimento, em atividades para o benefício da vida, saúde e bem estar (Silva, Irene de Jesus, et al 2009).

Segundo Orem D., 2001 (apud Silva Irene de Jesus, et al 2009) a promoção do autocuidado centrado nos requisitos universais gera saúde e bem estar. Os requisitos universais do autocuidado são gerais a todos, sendo eles: ar, água, alimentos, eliminação, atividade e repouso, solidão e interação social, prevenção de risco e promoção da saúde. Esse conjunto de ações auxiliam na manutenção do desenvolvimento humano (Silva IJ, et al 2009).

Tais perspectivas da teoria de Orem nós demonstram que são fatores comportamentais como alimentação, sono, vida social, dentre outros citados, em conjunto vão levar a qualidade de vida, saúde e bem estar.

Que tal entrar no embalo deste mês e levar o autocuidado para nossa vida? Vamos nessa vibe?

Referências:

Silva, Sueli Riul et al. Atividades educativas na área da saúde da mulher: um relato de experiência. Revista de Enfermagem e Atenção à Saúde.

Silva, Irene de Jesus et al. Cuidado, autocuidado e cuidado de si: uma compreensão paradigmática para o cuidado de enfermagem. Rev Esc Enferm USP 2009, 43(3) : 697-703.

            BRASIL, Ministério da Saúde. Cartilha- Outubro rosa: um mês para relembrar a importância da prevenção.